Добавки, содержащие лецитин, рекламируются, как правило, в качестве средства, поддерживающего работу нервной системы, улучшающего память и концентрацию. Но, оказывается, что препараты этого типа имеют гораздо более широкое применение, а их прием может положительно повлиять на работу печени. Лецитин – дешевая альтернатива для дорогостоящих препаратов из аптеки.
Каждый, кто когда-либо интересовался средствами, улучшения работы печени, наткнулся, конечно, на группу препаратов, содержащих фосфолипиды сои. Купить их можно в аптеках, они пользуются хорошей репутацией и обладают обширной доказательной базой, представленной ссылками на исследования, подтверждающие их эффективность. К сожалению, стоят они очень дорого по меркам средних зарплата. Но мало кто знает, что есть дешевая и эффективная альтернатива в виде пищевых добавок, содержащих лецитин, то есть смесь фосфолипидов (преимущественно фосфатидилхолина) и имеющих свойства, аналогичные упомянутым аптечным средствам.
Каким образом лецитин влияет на печень?
Есть много предпосылок, указывающих, что диетические добавки с лецитином благоприятно влияют на работу печени. До сих пор удалось подтвердить, что эта связь действует, оказывая защитное действие на печень, уменьшая неблагоприятное воздействие вредных элементов, таких как, например, этанол, парацетамол и других. Лецитин ускоряет регенерацию органа, влияет на стабилизацию клеточных мембран гепатоцитов. Диетические добавки с лецитином также подавляют процесс фиброза печени, что связано с торможением окисления липидов и синтеза коллагена. Как видно, их влияние на функционирование печени всенаправленное. Стоит добавить, что диетические добавки с лецитином имеют другие потенциальные достоинства:они могут положительно повлиять на липидный профиль и на функционирование нервной системы.
Кто должен использовать лецитин?
Трудно выделить одну целевую группу людей, которая от применения лецитина может получить максимальную пользу. Безусловно, эта добавка должна заинтересовать спортсменов, использующих оральные стероиды. Лецитин может оказаться полезным также в процессе наращивания массы и применения диет с избытком углеводов и белков, которые сами по себе могут вызвать дополнительную нагрузку для печени. С другой стороны, использование лецитина может быть также обоснованным в период уменьшения жировой ткани, не обязательно, однако из-за влияния на печень, а потому, что фосфолипиды могут модернизировать ход метаболических процессов, участвующих в выбросе и сжигание запасного жира. Не хватает, однако, убедительных доказательств, указывающих на то, что диетические добавки с лецитином способствует похудению, эти теории, хотя и распространены — имеют спекулятивный характер.
Итог
Препараты, содержащие соевый лецитин, могут быть использованы также в качестве средства, способствующего работе и регенерации печени. Их состав очень близок к составу аптечных гепатопротекторов, а цена - значительно ниже.