Йохимбин – растительный алкалоид, получаемый коры растения Йохимбе. В бодибилдинге используется для похудения и повышения либидо. Про то, как принимать йохимбин, информации не так уж и много. Это объясняется тем, что мало кто применяет его в чистом виде, поскольку он входит в состав большинства жиросжигателей.
Однако, йохимбин в чистом виде сильно недооценен. Он обладает сильным липолитическим действием, его эффективность была неоднократно доказана авторитетными исследованиями. Кроме того, он оказывает стимулирующее действие на ЦНС, улучшая ментальную фокусировку и когнитивные функции.
Зачем же он нужен в период похудения, спросите Вы? Все просто. Йохимбин блокирует альфа-рецепторы, из-за активности, которых происходит торможение процесса адреналина и накопление жировой ткани. После блокировки этих рецепторов ничто больше не помешает жиру разрушаться в период физической активности. Именно большое количество альфа2-адренорецепторов вызывает трудности в процессе похудения для некоторых людей.
Как принимать йохимбин?
Не существует универсальной схемы, поскольку каждый человек реагирует по-разному на эту добавку. Однако, есть ряд общих рекомендаций.
- Йохимбин необходимо принимать на голодный желудок за полчаса до еды;
- Начальная доза приема – по 5 мг (актуально для йохимбина гидрохлорида) 3 раза в сутки. В дальнейшем дозу можно увеличить до 10 мг 3 раза в сутки (суммарное количество приема – 30 мг).
- Принимать йохимбин рекомендуется вместе с кофеином (100 мг кофеина на 10 мг йохимбина). Использовать для этого лучше безводный кофеин.
- Продолжительно приема препарата варьируется от 3 до 10 недель в зависимости от самочувствия и достигнутых результатов.