Протеин – вред и польза

Благодаря обилию искаженной информации в СМИ спортивные добавки в умах обывателя были чем-то ужасным, вредным и превращающим обычного человека за месяц в груду мышц. К счастью, подобная темная эра постепенно сошла на нет за счет большого количеству фактов, исследований и просто обсуждений вокруг спортивного питания. Однако, до сих пор сохранилась определенная прослойка людей, которая считает […]

Сывороточный протеин: что это и какой лучше?

Сывороточный протеин является самой известной и самой популярной спортивной добавкой на сегодняшний день. Другое его название – Whey protein имеет множество положительных отзывов в интернете. Разумеется, многие из них далеки от правды и написаны под влиянием различных спортивных пабликов. Но, определенный процент пользы от приема сывороточного протеина есть. Для начала разберемся с тем, что же […]

Отзывы на синту 6 — верить или нет?

Несмотря на разнообразие протеинов на полках магазинов, одним из самых популярных и известных был и остается обыкновенный сывороточный протеин. Именно с этой цветастой баночки многие начинают свое знакомство с миром спортивного питания. Но в погоне за громкими названиями и многообещающей рекламой многие упускают самое главное – соотношение цена/качество выбранной добавки. Мало кто из новичков станет […]

Виды протеинов

Всем известно, что наш организм не может производить нужное количество нутриентов самостоятельно. Белок – не исключение. Поэтому его запасы необходимо восполнять с приемом пищи. Для людей, занимающихся спортом, эти запасы должны быть гораздо больше, чем для обычного человека. Чтобы справиться с этим была создана специальная добавка – протеин. По степени происхождения белка все добавки можно […]

Как принимать протеин

Благодаря обилию рекламы, протеин и гейнер являются одними из первых добавок, которые так жаждет купить новичок в железном спорте. Улыбающиеся атлеты с килограммами мышц призывно смотрят с журналов по бодибилдингу, рекламируя очередной «сверхсовременный уникальный продукт для набора мышечной массы». И вот, купив вожделенную банку, тысячи новичков вдруг задаются вопросом — «как принимать протеин», при этом абсолютно […]