Магний. Сила простого минерала

Магний борется со свободными радикалами в организме, которые вызывают повреждение компонентов клеток тела. Для того, чтобы избежать этого результата, следует повысить потребление веществ с антиоксидантными витаминами С и А, бета-каротин и магний . Вредное воздействие свободных радикалов заключается в том, что они разрушают основные компоненты наших клеток тела. Материал, который поглощает, и тем самым нейтрализует […]

ZMA — брать или нет?

Как недавно я заметил, большинство атлетов начинают отказываться от этой добавки или просто не знают, что это такое. Сочетание цинка и магния, два элемента, которые могут увеличить уровень тестостерона. Магний входит в состав более чем 300 энзимов — белков, ускоряющих химические реакции; цинк необходим для правильного пищеварения, ферментной деятельности и производства определенных гормонов. Эти два […]